Balance Meditation هو تطبيق Android و iOS يسمح لك بإنشاء تجربة التأمل الشخصية الخاصة بك.
يقسم تطبيق Balance التأمل إلى مهارات ملموسة وقابلة للتدريب ، ويتتبع الوقت الذي تقضيه في ممارسة كل منها.
تحديث: لفترة محدودة فقط ، لا يزال هذا الترويج الشائع متاحًا. ابدأ التأمل هذا العام الجديد.
تقدم شركة Elevate، Inc. اشتراكًا مجانيًا لمدة عام واحد في رصيدها: Meditation & Sleep App (iOS / Android) عبر Apple App Store و Google Play Store (قم بالتسجيل في التطبيق).
تطبيق التأمل هذا متاح الآن مجانًا على كل من Google Play ومتجر Apple iOS.
تبلغ تكلفة الاشتراك السنوي في هذا التطبيق حوالي 69.99 دولارًا ، والآن يقدم مطورو التطبيق اشتراكًا مجانيًا لمدة عام.
للحصول على هذا العرض ، قم بزيارة رابط متجر Apple هذا أو رابط متجر Google Play الخاص به.
قم بتثبيت التطبيق ، وتصفح سلسلة من الأسئلة المصممة لإنشاء خطة تأمل وفقًا لتفضيلاتك.
بعد ذلك ، انتقل إلى القائمة الرئيسية ، وانقر فوق ملف التعريف ، ثم ترقية. سترى خيار إلغاء قفل الاشتراك المجاني لمدة عام واحد.
ملاحظة: هذا العرض المجاني للمستخدمين الجدد فقط. استخدم معرف بريد إلكتروني مختلفًا ، إذا كنت قد استفدت بالفعل من هذه الهدية الترويجية.
التوازن هو مدربك الشخصي على التأمل. باستخدام برنامج التأمل المخصص هذا ، يمكنك تحسين نومك والمزيد.
كل يوم ، ستجيب عن أسئلة حول تجربة التأمل والأهداف والتفضيلات. يقوم Balance بعد ذلك بتجميع تأمل يومي مثالي لك باستخدام مكتبة صوتية تضم آلاف الملفات. كلما شاركت أكثر بمرور الوقت ، أصبحت تأملاتك أكثر تخصيصًا وفعالية.
يتم تنظيم تأملات Balance اليومية في خطط مدتها 10 أيام تعلم مهارات التأمل الأساسية الموجهة نحو أهدافك واحتياجاتك. سوف تكتشف كيفية زيادة الوعي بيومك ، وزيادة تركيزك حتى بين المشتتات ، والعثور على الاسترخاء العميق في لحظات التوتر.
ميزات تطبيق Balance Meditation:
-
- تأملات إرشادية مخصصة تتناسب مع حالتك المزاجية وأهدافك وخبراتك وغير ذلك الكثير.
- خطط لمدة 10 أيام لمساعدتك على تطوير مهارات التأمل لديك وتعميقها.
- يمكنك استخدام تأملات فردية صغيرة الحجم للحصول على المزيد من أي لحظة.
- Wind Down هو نشاط رائد يرتكز على أبحاث النوم ، لمساعدتك على الاسترخاء والاستعداد لنوم مريح.
- شارات لمكافأة تقدمك في الخطط والأفراد والمهارات.
- خيارات مدة الجلسة القابلة للتخصيص.
- تكامل دقائق اليقظة مع تطبيق Apple Health.
- يتم إضافة محتوى جديد بانتظام.
- تمارين التنفس المتحركة للهدوء السريع.
- 9 تقنيات تأمل ملموسة لبناء ممارستك: التركيز على التنفس ، مسح الجسم ، وضع العلامات ، الوعي ، التصور ، اللطف اللطيف ، التحكم في التنفس ، تسليط الضوء ، والابتكار.